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专提醒考研落榜者 调整心态积极面对就业

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点击次数:3297  发布时间:2008-6-14 13:25:19

     心理学的相关研究表明,高考(Q吧)结束后直至接到大学录取通知书之前这段时间,是考生心理问题的高发期,出现心理问题的可能性甚至超过高考前。
  
  
  在“能否被录取”这个漫长的等待过程中,考生既要承受因等待而产生的心理煎熬,又要承受因发现考试中的失误而产生的后悔和自责。他们不仅要面对前途的莫测和无助,同时,还要不断面对来自家长及周围人的各种询问。这些都会让刚刚摆脱高考压力的学生们进入另一个心理压力环境中。一些考生可能会变得焦虑不安、心情烦躁,有的可能情绪低落、沉默寡言,有的甚至自责自怨、灰心绝望,也有一些考生高考后因为学习压力得到突然释放,终日沉浸在网络和电视节目中不能自控,导致其他心理问题的出现。因此,对高考后的学生进行及时的心理疏导十分必要。
  
  估分成绩理想的考生:
  
  为大学新生活做好准备
  
  在肯定自己能力、为自己喝彩的同时,不要一味地陶醉在成功的喜悦和众人的赞许中。因为高考的成功虽然是对过去学习的肯定,但并不代表人生的全部。每个进入大学校门的学生都重新站在了同一个起点上,面临新的排列组合,高校对学生的评价也不再是仅仅看学习成绩这个单一标准,而是包括各种能力在内的多层次结构。为此,高考中发挥较好的考生应该利用上大学前这段宝贵时间,好好规划一下自己的未来。从近处说,可以多方收集信息,为填报高考志愿作准备;从远处讲,可以科学地计划一下自己的大学生活,为尽快适应高校学习和生活做好充分的心理准备。
  
  考试失利的考生:
  
  调整心态 重树信心
  
  真正的失败是自信心的失落和颓废心态的出现,也就是说失败是从一个人放弃自己的时候开始的。无论是选择复读还是就业,只要对自己有信心,不轻易放弃目标,就一定能看到真正的成功。在没有看到自己最后的高考结果之前,可以根据自己的估分情况填报合适的高考志愿,同时通过各种形式帮助自己调整心态。比如做自己有兴趣的事情分散一下注意力、找自己信赖的人倾诉一下心中的苦闷、做一些有意义的事情,让自己重新找到价值感等。
  
  考生家长:
  
  给孩子鼓励和温暖
  
  家长是孩子最大的心理依靠,高考之后,可以多和孩子交流,加强感情联络,可以利用旅游、谈心等不同方式帮助他们缓解多年以来的心理压力。还可以让孩子多做一些有意义的事情和家务劳动,培养他们的责任感。对于成绩较好的孩子,家长可以在进行鼓励的同时,帮助他们进行下一步的人生规划,督促孩子在放松的同时不要放纵。而对于那些没有考好的孩子,家长不要一味地责怪和抱怨,应该和他们一起走出心理的低谷,制订出一条切实可行的方案。更重要的是多在感情上给予他们温暖,让他们在父母的爱抚中缓解高考挫败带来的心理压力,迎接全新的生活。
 


—— 信息源自:汴梁晚报

 
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