寒假结束，新学期到来。孩子还沉浸在美好的假期中无法自拔，转眼间就到了开学，上课走神，做作业积极性大打折扣，晚上不睡觉，白天醒不了……一系列假期综合征症状都出现在了孩子身上，还未来得及松一口气的家长们也将迎来新一学期的“挑战”。

开学前几周往往作为这一学期最关键的时期，代入新知识，夯实基础，孩子如果在这一阶段频繁开小差，学习跟不上，那么对孩子期末成绩甚至升学的影响可想而知。

所以，开学前几周这段黄金时期，务必要重视起来，调整好孩子的状态，战胜假期综合征！

什么是假期综合征？

从心理学角度上来看，人在高度紧张的学习状态下，作为一种应急机制，人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维和运作模式，以使人们能够适应快节奏的学习状态。

如果孩子进入假期模式，从规律的学习生活转化为无事可做的假期生活后，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会土崩瓦解，再次投身到紧张的学习环境中，对于孩子的生理和心理，都是一种挑战。

假期综合征的集中表现

1.白天瞌睡连连，晚上精神抖擞

生物钟还停留在假期时间，上课就犯困，听不清老师讲什么，经常发呆，甚至昏昏欲睡。

2.上课开小差，坐不住

一个假期没看见同学，上课一直低声私语，交流寒假趣事，上课40分钟真难熬，老想去厕所。

3.情绪不稳定，食欲下降

厌学，情绪低沉，厌食，挑食。

4.沉迷电子产品，无心学习

寒假天天玩游戏，到了开学就手痒痒，注意力难以集中，写作业心不在焉。

如何治疗，药到病除？

1.调整生物钟

早上不允许孩子赖床，晚上睡前一小时营造休息氛围，让孩子远离电子产品和游戏，可以让孩子上床读书，看睡前故事，睡觉的时间逐步前移，让孩子慢慢调整生物钟。

2.调整饮食

食欲下降，疲倦可能是饮食上出了问题，假期中大鱼大肉，零食不断，三餐不规律，到了开学要准备一些清淡爽口，利于开胃的饭菜，碳水化合物容易疲倦，适量增加蛋白质的摄入是更好的选择。

3.制定新学期计划

不要让孩子漫无目的的学习，要让他明确本学期目标，激励孩子完成。

4.完善装备，赢在起跑线

治疗假期综合征，还可以借助外力，辅助孩子学习，让他们能尽快进入学习状态。这种外力，可以是认为督促，也可以借助科技手段，比如给孩子买上一部卡西欧电子辞典E-G99。

卡西欧电子辞典E-G99将生动有趣的谚语与词汇学习相结合，让孩子在学中玩，玩中学。而卡西欧E-G99的学习课程计划版块，可提供学习进度参照标准，督促孩子学习。将孩子快速导入学习状态，治愈假期综合征。

另外，现在升学压力这么大，中高考犹如千军万马过独木桥，卡西欧电子词典E-G99还能让孩子在新学期抢先一步，提前应对中高考。

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